现在的娱乐圈还是以“瘦”为美啊，毕竟在镜头前，一点点发胖都会非常明显，瘦就成了很多女星心中的痛，健身节食一样都不能少，这种情况下，圈内还是出现了不少“小腰精”的。
赵丽颖最近因为被传“怀孕”，受到很大关注，不过她很快就出来破解了，颖宝是当下最火的女星之一，不仅努力扎实，还长了一张讨喜的娃娃脸，甜美可爱。
身材娇小，常年拍戏也让她的身体吃不消，今年减少了拍戏的量，我们可以发现她真的很瘦，腰好头围差不多宽，真是个小“腰精”，穿上蛋糕连衣裙，收身的设计看来更加苗条，却不失甜美气息。
穿起礼服来气质爆棚，这身淡紫色礼服，裙身用粉色花瓣装饰，加上蕾丝的点缀，看来更加大气，有完美腰身的赵丽颖，流露出优雅的名媛风格。
杨幂的更过分，明明是一个孩子的妈了，还拥有少女腰，真是太过分了，最近的造型也是频频受到关注，这一身黄色连衣裙，搭配海藻般的长发，优雅大气，文艺气息迎面而来。
杨幂的身材一直是很多人羡慕的对象，小蛮腰大细腿，还是一个孩子的妈妈，穿复古风波点裙，收身的设计完美展现了好腰身，小细腿非常抢眼。
唐嫣在大学的时候就是“中戏校花”，高挑的身材、白皙的皮肤成为很多人追捧的对象，出道到现在已经成为偶像剧女王，衣品和气质都非常难得。
最近她又有新电影上映，《欧洲攻略》不知道大家有没有看呢?她现身宣传活动，穿银色连衣裙，这腰围看起来比头还小，看来唐嫣才是真“腰精”!
腰是女生最容易堆积赘肉的地方，那么平时我们可以如何打造小蛮腰呢?还得靠练习！加强腰部运动，锻炼腰肌：
仰卧曲膝：平躺双手放两侧，膝盖抬起呈90度，呼气的时候将膝盖往右肩靠拢，然后再一起往左肩靠拢，反反复复，锻炼后腰的肌肉。
仰卧支腰：仰躺，双手托住盆骨，撑起腰部及下半身，足尖挺直，背、头及两臂着地，左右脚交替向头部屈下，膝盖不弯曲，重复进行。
跪姿真空收腹：跪在瑜伽垫上，手肘撑地，做收腹，注意同时要呼气，并将腹内气息完全吐出，收腹状态下吸气，将腹部吸满，并继续向内收腹，感受腹部有酸疼感即可。
这么简单的招式大家都学会了吗?在家就可以瘦腰哦
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