作为一款夜间护肤产品，睡眠面膜多为膏状，涂抹在肌肤上，通过厚厚的一层精华敷料，将肌肤与空气阻隔，阻止水分蒸发，一方面增加了角质层的湿度；另一方面，能促进有效营养成分的吸收。
也就是说，从护肤原理上看，睡眠面膜的作用多为保湿滋养，甚至还能一定程度地改善肌肤光泽度等等。
但在不少的睡眠面膜推广中，却常常能看到“一夜回春”、“隔天肌肤嫩到爆”这样博眼球的字眼。
那么，睡眠面膜的功效究竟如何？“一夜回春”有无可能？
2018年3月，《消费者报道》在全国范围内招募了8位年轻女性，历时一月，主观评测兰芝、相宜本草、悦木之源、雪花秀、韩后、薇姿、花印、膜法世家等8款睡眠面膜，并从气味、温和性、肤感、渗透性、保湿效果、肌肤改善等6方面进行评分。
出乎意料的是， 8款睡眠面膜在试用中均遭“口碑滑铁卢”，六项评价指标无一亮眼，均分仅在7分左右。
多数参与试用的消费者对于睡眠面膜的评价均不理想，认为其 “不功不过”，“很鸡肋”。其中，韩后、雪花秀和膜法世家的主观使用体验较差，薇姿相对而言肤感较优，渗透性稍好。（如图4）
肤感是评价面膜使用体验的重要指标。本次测评的面膜均为膏状，实际试用中，相比晚霜，睡眠面膜涂抹的量要稍大些。因此如雪花秀、悦木之源等质地较稠的产品，志愿者评价“肤感厚重”、“比较黏腻”；而花印独特的油包水结构，肤感评价则比较两极：有人比较喜欢它边涂抹边爆出水珠的清爽感，也有志愿者不太能承受膏体接触肌肤时的油腻和闷感。
肤感和渗透性方面，表现较佳的是薇姿。据志愿者反映，这款面膜涂上去有清凉感，甚至有些微辣感，但膏体较清爽，易推易延展，能很快吸收，是测评面膜中渗透表现最好的一款面膜。
最重要的保湿效果方面，8款睡眠面膜则全线溃败，最高分仅为6.9，“网红爆款”兰芝保湿效果更是垫底。整体上看，各款面膜保湿效果差距不大，遭受“差评”的原因一致：即它的即时保湿能力远不如贴片面膜，在保湿持久方面亦无亮点，保湿滋养效果聊胜于无。
对于睡眠面膜保湿力不如贴片面膜，化妆品配方师甄垚认为：“这可能与面膜的剂型有关。睡眠面膜水分相对较少，敷后没有贴片式面膜水润；而贴片式面膜含水较多，相当于把肌肤‘泡’在水中，角质层最外层细胞能够吸收更多的水分，因此敷完后感觉很水润。”
他同样强调：“最终的使用感受，还是与产品的具体配方有关系。好的睡眠面膜敷完，会比较细腻、水润，对皮肤的改善确实有。但是‘一夜回春’，的确是夸张了。”
但这意味着睡眠面膜就一无是处了吗？
甄垚表示：“睡眠面膜含成膜剂较多。成膜剂有助于在皮肤表面形成密闭环境，能帮助有效成分有充足的时间进入肌肤，发挥护肤功效。如果美白、抗衰老成分加入量足，在提亮肤色和去皱方面的效果值得期待。但前提是，睡眠面膜中必须含有有效成分才行。“
