2月21日是大年初六很多人都开始启程回去上班，无论是开车还是坐飞机都有很多人。有网友就在北京机场碰见了古力娜扎本人，网友大赞娜扎本人很美，网友还很幸运获得了娜扎的亲笔签名。
保持健康体重，关键要做吃动平衡
“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤”，这么直白的自嘲是有依据的，这个“魔咒”该怎么破?专家说，食物摄入量和身体活动是保持能量平衡、维持健康体重的两个重要因素。春节期间，很多人都喜欢宅在家里，大吃大喝不运动。如果吃得过多而不运动，就很容易造成多余的能量以脂肪在形式在体内储存，导致肥胖。
所以建议大家在春节期间也要尽量抽出时间进行运动。最简单的办法是平时多跟亲朋好友走动走动，去亲戚家拜年也不要只顾着吃喝打游戏， 一起出去活动，既可以交流感情，也能避免只吃不动了。
春节切勿暴饮暴食 小心这些疾病赖上你
你知道春节期间医院最常见的病人是哪一类吗?是消化系统疾病，比如急性胃肠炎、急性胰腺炎、胃出血、胃溃疡等。这主要因为春节期间聚餐频繁，菜肴极为丰盛，加上亲朋好友高谈阔论，气氛热烈、情绪高涨，容易暴饮暴食。对“三高”患者来说，一定要注意控制血压、血糖、血脂和血尿酸，预防心梗、中风、痛风发作等突发情况。
除了有意识地进行总量控制，专家说，还有些小技巧可能对你有用，比如，正式吃饭前先喝一碗汤，这样有助于消化液分泌，也可以占据一部分胃容量，避免吃得太多。含糖饮料可以喝，但是一定要少喝。冷热食物不要频繁交替吃，避免胃肠不适。新鲜的水果蔬菜、丰富的杂粮和谷类可以提供较高的饱腹感，也能避免你摄入过多的蛋白质和脂肪。
饮酒适度，不要贪杯
过年回家，亲朋好友聚会是不可避免的，但是“酒可以喝，但应限量。”专家支招，喝酒之前最好吃点东西，一是能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激;二是能使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收;另外，还可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。
如果有人因大量饮酒导致醉酒，身边的亲朋一定要注意照看，不要独自平躺，多喝水促进酒精代谢，必要时及时就医。
尽量不要食用“新奇”、“野味”
很多人也想趁着春节长假，来一次说走就走的美食之旅。专家说，在这里需要特别提醒大家，尝鲜可以，不要盲目猎奇，尤其不要贪食野味。因为很多野味都是未经检验检疫的，容易携带细菌、病毒和寄生虫，如果不小心食用，很容易引起疾病。另外，民间一些新奇的饮食习俗也要尽量避免，比如，在过年期间很多地方都有杀鱼吃鱼胆的习惯，认为吃鱼胆能明目。但很多鱼的胆都是有剧毒的，如果食用很容易造成中毒，每年春节都有因为吃鱼胆而导致中毒的案例。
专家结合世界卫生组织提出的“食品安全五要点”提醒大家，选购好的食材、清洗干净、生熟分开、烧熟煮透和安全存放。
专家说，春节期间，很多家庭有春节期间制作半成品的习惯，比如肉丸、蛋饺、卤肉等。无论是在窗台外自然冷藏还是放在冰箱里冷藏，吃之前必须彻底烧熟煮透。
